طرق للوقاية من نزلات البرد
الأحد 02 مايو 2021 الساعة 02 مساءً / المركز اليمني للإعلام/متابعات
عدد القراءات (55)

 

عادة يصاب الناس بأمراض البرد في فترة تغير الفصول، لاسيما في هذه الأيام.. لأن الجسم يكون ضعيفا بسبب قلة الفيتامينات وانخفاض درجات الحرارة كما أن الشمس تظهر لأوقاتٍ قصيرة وحرارتها ليست شديده.

من أعراض أمراض البرد:

حدوث انسداد الأنف.

آلام في الحنجرة.

صداع.

ومن أهم طرق التخلص من هذه الأعراض مايلي:

- تهوية الرئتين: لتجنب التهاب القصبات الهوائية أو التهاب الرئتين يجب تهوية الرئتين كنفخ البالونات.

- غسل الأنف والفم بمحلول ملحي: ينفع المحلول الملحي في علاج احمرار الحنجرة وتنظيف تجويف الأنف.

- التنفس فوق البخار: بخار الماء يساعد في سرعة التخلص من أمراض البرد في المنزل لأن الفيروسات حساسة جدا من ارتفاع درجة الحرارة لذلك يمكن القضاء على الموجودة في تجويف الأنف بسرعة. يمكن عمل هذا بتنفس البخار الساخن.

- تناول فيتامين С. تساعد الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين С في تعزيز الوظائف المناعية للجسم، حيث يتم هذا بفضل تحسن عمل كريات الدم البيضاء التي تهاجم الفيروسات.

المواد الغذائية الغنية بفيتامين С هي:

 الثوم، النعناع، المواد المحتوية على الزنك، الليمون والبرتقال والجريب فروت، الكرفس والبقدونس والقرنبيط.

- شرب مرق الدجاج: مرق الدجاج له فعالية في العلاج من أمراض البرد والتقليل من انسداد الأنف وآلام الحنجرة.

- العسل والثوم والبصل والفجل: فهي ترفع من قدرات الجسم الوقائية المضادة للمؤثرات الخارجية، وتقلل من الإصابة بأمراض البرد لأنها تحتوي على مضادات حيوية طبيعية وتحمي الجسم من الفيروسات والبكتيريا.


تعليقات:
    قيامك بالتسجيل وحجز اسم مستعار لك سيمكنكم من التالي:
  • الاحتفاظ بشخصيتكم الاعتبارية أو الحقيقية.
  • منع الآخرين من انتحال شخصيتك في داخل الموقع
  • إمكانية إضافة تعليقات طويلة تصل إلى 1,600 حرف
  • إضافة صورتك الشخصية أو التعبيرية
  • إضافة توقيعك الخاص على جميع مشاركاتك
  • العديد من الخصائص والتفضيلات
للتسجيل وحجز الاسم
إضغط هنا
للدخول إلى حسابك
إضغط هنا
الإخوة / متصفحي موقع المركز اليمني للإعلام نحيطكم علماُ ان
  • اي تعليق يحتوي تجريح او إساءة إلى شخص او يدعو إلى الطائفية لن يتم نشره
  • أي تعليق يتجاوز 800 حرف سوف لن يتم إعتماده
  • يجب أن تكتب تعليقك خلال أقل من 60 دقيقة من الآن، مالم فلن يتم إعتماده.
اضف تعليقك
اسمك (مطلوب)
عنوان التعليق
المدينة
بريدك الإلكتروني
اضف تعليقك (مطلوب) الأحرف المتاحة: 800
التعليقات المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي الموقع   
اكثر خبر قراءة منوعات
لوحة رسامة روسية طليعية تباع في مزاد "كريستي" بـ680 ألف يورو
مواضيع مرتبطة
3 أدوية منزلية لعلاج حصى الكلى المزعج والمؤلم
9 أخطاء شائعة في رمضان.. تجنبوها
المشاكل الصحية في رمضان
كيفية خفض ضغط الدم في خمس دقائق دون دواء
مشاكل صحية تسبب العطش طوال الوقت